健康であれば何でもできる！
一番重要なことであります。
が、、、不規則な食事と１２時間以上のパソコンとの戦いにはどんなことをやっても無理？
と思うときがあります。（汗
無理なのは無理なので他の出来ることを探してやってます。
その１．１１月から始めた７階事務所まで階段での出勤。
→本当はダイエットのために始めましたがまだ１００ｇも減ってません。
でも、とりあえず続いてます、なんとなく足の筋肉でも丈夫にしたいなと。
その２．寝るまでのお風呂と風呂の読書。
→これは本当に効きます。
寝つきが悪く、不眠症の私が最近１０分以内で寝ることが出来ました！ ほぼ奇跡に近いですね。
お風呂で電磁波が取れるかな？・・・・
今年はほぼ毎日やっています。（ガス代と入浴剤代が気になりますが・・・）
お風呂での本読みは良いけど本が濡れ濡れで困ってます。ｗ
みなさんは何の健康対策をしていますか。
今日も元気で頑張ろう！
